Yoga bij rugklachten

Uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat yoga een goede therapie is om rugklachten te verhelpen en te voorkomen. Door de rug soepel te houden, de spieren (van zowel de rug, buik, heup en schouders) te versterken, de houding te verbeteren en bewuster te leren bewegen verminderen rugklachten en in veel gevallen behoren de rugklachten tot de verleden tijd. De oefeningen die in de les gedaan worden kunnen na een aantal keer oefenen eenvoudig thuis gedaan worden.

Herstel

De oefeningen van deze lesgroep richten zich op herstel. Dit houdt in dat er met eenvoudige oefeningen gestart wordt en naar mate het herstel vordert de intensiteit van de oefeningen toeneemt. Na 10 lessen heeft u voldoende ervaring en kennis opgedaan om de oefeningen thuis voort te zetten.

Groepsles

Bij voldoende aanmeldingen start deze les, speciaal voor mensen met rugklachten op woensdagochtend van 10.30 tot 11.30 uur.
Kosten voor een lesblok van 10 lessen bedraagt € 80,00.
Aanmelden kan via info@yogaengezondheidsstudiopapendrecht.nl