Hormoonyoga

Hormoonyoga bij overgangsklachten & PMS

Wat is de overgang?

 De overgang is de periode rond uw laatste menstruatie. U merkt dat u in de overgang bent als uw menstruatie onregelmatig wordt of langer of korter duurt dan u gewend bent. Dit komt omdat in de overgang uw eierstokken langzamerhand minder oestrogeen, een vrouwelijk hormoon, aanmaken. Hierdoor kunnen typische overgangsklachten ontstaan. De overgang is voor iedere vrouw verschillend: Een op de vijf vrouwen heeft geen klachten, andere hebben juist veel klachten in de overgang. Hoe lang de klachten duren verschilt per persoon.

Overzicht klachten

Menstruatieveranderingen                       Slecht slapen
Opvliegers                                              Nachtelijk zweten
Vaginale klachten                                    Prikkelbaar
Bloedarmoede                                         Minder of geen zin in seks
Vermoeidheid                                          Somberheid


Wat kan yoga voor u doen bij deze klachten
Hormoonyoga is, zoals de naam al doet vermoeden, erop gericht om de hormoonhuishouding terug in de balans te brengen. In de overgangsperiode neemt het oestrogeen-en het progestoronniveau in het lichaam af waardoor er klachten kunnen ontstaan. Yoga biedt een natuurlijke behandelmethode om de hormonen in het lichaam te reactiveren waardoor klachten verminderen en zelfs verdwijnen.

Hoe werkt het?
Hormoonyoga bestaat uit een vaste serie specifieke dynamische yogahoudingen en ademhalingstechnieken die werken op de hypofyse, de schildklier en de eierstokken. Dit zijn de drie belangrijkste hormoonklieren. In de serie hormoonyoga leert u deze oefeningen stap voor stap aan zodat u ze uiteindelijk zelf thuis kunt uitvoeren. Wanneer u de oefeningen beheerst kunt u ze in een half uur uitvoeren. Wetenschappelijk onderzoek heeft vastgesteld dat wanneer de serie 3 x per week of vaker wordt uitgevoerd er een significante verbetering van de klachten optreedt. In veel gevallen verdwijnen de meeste klachten. Door middel van een formulier worden de klachten aan het begin van de lessen in beeld gebracht en gedurende het lesblok bijgehouden zodat veranderingen zichtbaar worden.

Workshop hormoonyoga

Cursusdata : nog in te plannen
Tijdstip      : 10.00 - 12.30 uur (inloop vanaf 09.30 uur)
Locatie       : Y&GP Da Costastraat 5 Papendrecht
Docent       : Bianca Korevaar
Kosten        : € 96,00 voor de hele cursus incl hand-out en audio materiaal
Aanmelden : info@yogaengezondheidsstudiopapendrecht.nl
Min aantal   : 3 personen
Max aantal   : 6 personen

N.b. Er zijn zorgverzekeraars, bijv. Unive, die deze workshop vergoeden. Vraag bij uw verzekeraar naar de mogelijkheden
Y&GP | Da Costastraat 5 - 7 3351 EA Papendrecht | Tel. 06-52051113
Realisatie: Bezichtig.nu
Bloem